梅田のホットヨガスタジオ人気ランキング【冷え冷えOL体験記】

梅田のホットヨガスタジオ人気ランキング【冷え冷えOL体験記】

冷え性改善!美肌もGET!これぞホットヨガマジック!!!

 

梅田のホットヨガスタジオ人気ランキング【冷え冷えOL体験記】

 

当サイトは、梅田でホットヨガを習っている30歳OLの体験記です。ダイエットや健康にいいと人気のホットヨガは本当に効果があるのか?
梅田には何件のホットヨガスタジオがあって、どこがどう違うのか?場所は?値段は?特徴は?
実際にスタジオへ体験レッスンに行って、現在は受講生としてスタジオ通いしている私が、梅田のホットヨガ情報をまとめてご紹介しています。
「これからホットヨガをはじめよう」という方がスタジオ選びの参考に読んでいただければ幸いです。

 

梅田でホットヨガをはじめて半年、代謝がUPして美肌効果を実感している30歳OLカオリです。

ひざ掛けや靴下

以前の私は極度の冷え性。

特に夏場、エアコンのきいたオフィスは地獄でした。
足の指先や裏が異常に冷たい!
お尻もひんやり!
ひざ掛けや靴下で寒さをしのぐ毎日。
血行が悪いからかお肌はいつもザラザラ。
生理前にはきまってニキビがポツポツ。
そんな悩みを先輩に相談したら
「代謝が悪いんじゃないの?体を動かして汗をかくといいよ〜」
だって。
そういえば先輩はいつも血色がよくてお肌がツヤツヤ。
聞けば週2〜3回、ホットヨガに通っているらしい。

ホットヨガ,梅田

エアコンの効いたオフィスで1日中パソコンに向かっていると血行が悪くなって冷え性が悪化。

代謝が下がって老廃物がたまりやすく、肌荒れにもなりやすいのだとか!!!
ホットヨガをすれば軽い運動でも汗がダラダラ。
体中がポカポカあったまって代謝がUP!
続ければ冷え性が改善されて、お肌もきれいになるんだって〜♪

 

芸能界でもローラ、有村架純、篠原涼子など美意識の高いモデルや女優さんの間で人気みたい。
私もいっぱい汗かいて冷え性を卒業したい!
そこで早速、平日の夜に通えそうな梅田のホットヨガスタジオを昼休みに検索。
すると発見。なんと6つも!

 

梅田のホットヨガスタジオ

  1. LAVA(ラバ)梅田店
  2. ヨガプラス梅田
  3. スタジオヨガン梅田店
  4. スタジオオー梅田店・福島(西梅田)店
  5. ビープラス梅田店
  6. padma+nudia(パドマヌーディア)

 

ホットヨガ,梅田

LAVAは聞いたことあるけどそれ以外は初耳。

ホットヨガができればどこでもいいや、と思ってはいたけれど、いざ選ぶとなるとけっこう迷う。

 

スタジオによって値段もプログラムも違うし、結局どこが一番いいのかわからない!
ってことでとことん比較してみました。

 

梅田のホットヨガスタジオ徹底比較!

  入会時の費用 月会費 体験レッスン代 最寄り駅

LAVA

入会金5000円
体験当日入会で0円
マンスリーメンバー登録料5000円
体験当日入会で0円
事務手数料 2000円

(4回)9300円
(通い放題)1万2300円〜
(1回券)3300円

1000円

谷町線
「東梅田」駅

ヨガプラス

入会金1万0800円
体験当日入会で0円
(プランにより施設利用料1000円がかかる場合もあり。要問合せ)

(4回)9250円〜
(通い放題)1万2000円〜
(1回券)設定なし

キャンペーン価格
1000円
(通常3000円)

阪神
「梅田」駅

スタジオヨガン

入会金5500円
(京橋店と共通)

(月4回)9800円
(通い放題)1万0800円〜
(1回券)3500円
料金にバスタオル・
フェイスタオルレンタル代含む

2100円

阪急
「梅田」駅

スタジオオー

入会金5400円
体験当日入会で0円

(月4回)11340円
(通い放題)18576円〜
(1回券)3456円

キャンペーン価格
1000円
(通常3200円)

阪急
「梅田」駅

ビープラス

入会金5000円
施設利用料 1000円

(月4回)9500円
(通い放題)12960円〜
(1回券)3000円

2000円

・梅田店
谷町線「東梅田」駅
・福島(西梅田)店
JR環状線
「福島」駅

パドマヌーディア

入会金5000円
初回年間施設利用料 2000円

(月4回)8400円
(通い放題)10000円〜
(1回券)3000円

2000円

JR東西線
「北新地」駅

2016年6月現在、各サイトに掲載されていた情報を参考に作成しています。価格は全て消費税込の値段です。

 

わかったことは、どのスタジオも体験レッスンがあるってこと。
ホットヨガって体に合わない人もいるので、体験してから入会できるのは安心。
しかも体験レッスンを受ければ、入会金や事務手数料がタダになるスタジオも。
私ももちろん、入会前に行ってきました。
インストラクターさんの対応やロッカールームの様子も見られるからオススメですよ〜。

 

梅田でオススメのホットヨガを体験する

梅田でオススメのホットヨガを体験する

 

さらに調べると梅田って言っても場所はまちまち。
同じ梅田でも茶屋町と西梅田じゃ大違い。
どこにあるかもしっかり確認しないとね。

 

梅田のホットヨガスタジオまるわかりMAP

梅田のホットヨガスタジオまるわかりMAP

 

梅田のホットヨガスタジオランキング

オフィスから近いLAVAとヨガプラスで体験レッスンを受け、比較・検討した結果、オススメのスタジオをランキングにしてみました。

 

LAVA梅田店

LAVA梅田店の特徴

月4回料金 9300円

通い放題料金 1万2300円〜

1回チケット代 3300円

大阪店舗数 25店舗(2016年6月現在)

体験レッスン代 1000円
評価 評価5
評価グラフ LAVA梅田店
LAVA梅田店の総評

  • 「進化するホットヨガ」がコンセプト 伝統的なスタイルにこだわらない今風のヨガがとっつきやすい
  • 超初心者から上級者まで通いやすい豊富なプログラム
  • 経験豊富なインストラクターが丁寧に指導、アドバイス
  • ホワイティ梅田を出てすぐの通いやすいロケーション
  • すべての店舗で追加料金なくレッスンが受けられるプランや 2店舗でレッスンができるプランなど料金形態が多彩
  • 全国230店舗以上、大阪府内だけでも25店舗。この数は2位のヨガプラスと比べても圧倒的!体験レッスンはいつでもどの店舗でも1000円で受けられる

ヨガプラス梅田

ヨガプラス梅田の特徴


月4回料金 9250円

通い放題料金 1万2000円〜

1回チケット代 設定なし

大阪店舗数 5店舗(2016年6月現在)

体験レッスン代 キャンペーン中は1000円(通常3000円)
評価 評価4
評価グラフ ヨガプラス梅田
ヨガプラス梅田の総評

  • ヨガの本質を大切にし、効果にこだわった伝統的なスタイルが基本
  • ホットヨガと常温ヨガ、好みや目的に合わせて両方を楽しめるスタジオ
  • 超初心者はもちろん、上級者も満足できるプライベートレッスンが人気
  • 阪神百貨店の裏、ディアモール直結のビルなので雨の日も通いやすい
  • 全国に18店舗、大阪府内に5店舗
  • キャンペーン中は体験レッスンが1000円(通常3000円)

スタジオヨガン梅田店

スタジオヨガン梅田店の特徴


月4回料金 9800円

通い放題料金 1万0800円〜

1回チケット代 3500円

大阪店舗数 2店舗(2016年6月現在)

体験レッスン代 2100円
評価 評価4
評価グラフ スタジオヨガン梅田店
スタジオヨガン梅田店の総評

  • 「本質的な美しさ」を高めるため、外見だけでなく内面からもアプローチ。
    心と体の両方を健康にすることを大切にしているスタジオ。
    梅田店の会員になると京橋店の施設も利用可能になり、岩盤浴などのサービスも受けられる。
  • ホットヨガとホットピラティスを中心に体全体を整えられるプログラムを用意。
    常温レッスンもあり、プログラムの数が多いのも特徴的
  • 初心者向けのリラックスヨガから上級者向けのアクティブヨガまで多彩なクラス
  • 阪急梅田駅からすぐ、NU茶屋町7Fという便利でおしゃれなロケーション

スタジオオー梅田店

スタジオオー梅田店の特徴

月4回料金 11340円

通い放題料金 1万8576円〜

1回チケット代 3456円

大阪店舗数 2店舗(2016年6月現在)

体験レッスン代 キャンペーン中1000円(通常3200円)
評価 評価3.5
評価グラフ スタジオオー梅田店
スタジオオー梅田店の総評

  • 健康的で美しい体を手に入れるという「願い」を叶えるスタジオ
  • ベーシックコースに加え、肩こり解消、脂肪燃焼など、骨盤周りのゆがみ解消など目的別のレッスンあり
  • 全国に12店舗展開しているホットヨガスタジオ ラビエの姉妹店

ビープラス梅田店・福島(西梅田)店

ビープラス梅田店・福島(西梅田)店の特徴

月4回料金 9500円

通い放題料金 12960円

1回チケット代 3000円

大阪店舗数 5店舗(2016年6月現在)

体験レッスン代 2000円
評価 評価3
評価グラフ ビープラス梅田店・福島(西梅田)店
ビープラス梅田店・福島(西梅田)店の総評

  • 「今の自分に美しさと健康をプラスする」がコンセプト
  • ベーシックコースに加え、アロマを利用したりフェイシャルヨガを取り入れたヨガなど特徴的なレッスンもあり
  • 通い放題コースは大阪5店舗、京都、神戸の店舗でも利用可能

padma+nudia(パドマヌーディア)

padma+nudia(パドマヌーディア)の特徴

月4回料金 8400円

通い放題料金 10000円

1回チケット代 3000円

大阪店舗数 1店舗(2016年6月現在)

体験レッスン代 2000円
評価 評価3
評価グラフ padma+nudia(パドマヌーディア)
padma+nudia(パドマヌーディア)の総評

  • 全国でここだけの穴場的ホットヨガスタジオ
    アジアンテイストでおしゃれな雰囲気。
  • ホットヨガをベースにピラティスやバレエ、ボディメイクなどをメインにしたフリースタイル形式のプログラムもあり
  • ホットヨガだけではなく、アーユルヴェーダやホットバレルなど、体内細胞の働きを活性化させるためのサービスも有

 

LAVA梅田店がオススメな6つの理由

LAVA梅田店

体験レッスン代 1000円

月4回料金 9300円
通い放題料金 1万2300円〜
1回チケット代 3300円
大阪店舗数 25店舗(2016年6月現在)

 

 

スタジオ数No.1の実力

LAVAは日本最大規模のホットヨガスタジオ。
全国で体験者数はなんと100万人以上!!!(2015年9月調べ)

 

スタジオ数が多いから、1店舗分の月会費で2店舗通えるなんてお得な料金プランもあり。
平日は梅田、週末は家の近所で、なんて通い方もできちゃいますよ。

 

きつくないのに効いている高品質レッスン

LAVAのプログラムは日本人女性の体型・体質に合わせたもの。
汗の出やすい温度・湿度設定で効果を最大限にしてるんだって。
98%の人が肌質の変化、冷え性、肩こり改善、ダイエットなど
効果を実感しているのだとか(2012年12月調査の結果)。

 

80%以上が未経験スタート!初心者にやさしいサポートが魅力

ヨガは初めて、運動が苦手、そんな人がたくさん通うLAVA。
レッスン中は「このポーズはこんな効果があります」とか説明してくれるし、「しんどい人は休んでいて大丈夫です」
「人よりうまくポーズをとろうなんて考えなくて大丈夫」と、やさしい声掛けがあるから初心者でも安心♪
体験レッスンは種類がいっぱいあるけど、HPのプログラム一覧を見ればレッスンのレベルが一目瞭然!
プラグラムごとに強度が1.5〜5と数字で評価されているので、自分のレベルに合ったクラスを選べます。
未経験の人は強度が1.5のリンパ+ヨガや座りポーズが中心のリラックスヨガがオススメですよ。

 

地下道を出てすぐ。通いやすいロケーション

最寄り駅は地下鉄「東梅田」駅。
地下街のホワイティ梅田を泉の広場に向かって進み、「心斎橋ミツヤ」横のH58番出口を出て直進すると、右手に見える1Fが「神戸にしむら珈琲店」のビルの3Fです。
(お初天神通り沿い、以前うめだ花月があった場所)
ほぼ地下道を通って通えるから、日差しが強い夏場も寒さが厳しい冬も助かります。

 

ケガをしにくい畳のスタジオ

ほとんどのホットヨガスタジオがフローリングですが、ラバは畳。
その理由は、畳はフローリングよりクッション性があるから。
ケガをしにくく、安全性が高いのだそう。
衛生面が心配という人もいますが、ヨガは畳の上にバスタオルを敷いて行うので、肌が畳に直接触れることはありません。
レッスン後の掃除に加えて、定期的にオゾンを利用した機械で殺菌・消臭を行っているので、スタジオ内はいつも清潔ですよ。

 

体験レッスンがいつでも1000円!

ヨガやホットヨガ初心者には、はじめやすさも大きな魅力。
体験レッスンでは簡単なカウンセリングもしれくれるし、体の不調に合わせたアドバイスももらえました。
人気のスタジオだからかしつこい勧誘もなく安心。
予約もパソコンや携帯から簡単にできますよ。

 

LAVAで体験レッスンを予約

LAVAで体験レッスンを予約

 

【気になる!】ホットヨガQ&A

ホットヨガと普通のヨガ(常温ヨガ)ってどう違うの?

ホットヨガは40℃前後、湿度55〜65%の室内で行うヨガのこと。常温のヨガより体が温まりやすく、大量の汗を出すことで老廃物が排出されやすいといわれています。1時間程度のレッスンでは心拍数、血液、体幹の温度に違いはないという実験結果もありますが、ゆったりとした動きでダラダラ汗を流せるのは気持ちがいいもの。39℃前後では筋肉の柔軟性が高まると言われているので、身体が硬い人にもオススメです。

 

ホットヨガをするとどんな効果があるの?

デトックス効果が高いと言われています。私たちの体には、口から取り込んだ添加物などの毒に加えて、日焼け止めクリームや化粧品、シャンプーなど、皮膚から取り込んだ経皮毒(けいひどく)と呼ばれる毒がたまっているそう。アトピーや肌荒れ、子宮関連の病気にもかかわると言われている経皮毒は、汗をかくことで排出されやすくなります。ホットヨガをするとお肌がツルツルになったという意見が多いのはこのためでしょう。ダイエット効果についてはいろんな意見がありますが、個人的にはあると思います。私自身、半年で体重は2s減しましたし、何より背中やお尻がキレイになったのを実感!ホットヨガではいつもより体がやわらかくなるので、オフィスワークで凝り固まった筋肉をよく動かせて、運動効果が高いように感じます。

 

運動は苦手、身体も硬いけど大丈夫?

ホットヨガは高めの温度と湿度で行うので、初心者クラスは特に体に負担が大きい動きは控えめ。普段、運動をしていない人でも始めやすいのが魅力。また上にも書いた通り、ホットヨガを行う39℃前後は筋肉の柔軟性が高まる温度。身体が硬い人ほどホットヨガを試してほしいです。

 

ヨガは全くの初心者だけど、ついていける?

ヨガは人と比べることなく、自分の身体の声に耳を傾けて行うもの。上手にやろうとか、もっときれいにポーズをとらないと、なんて心配する必要はありません。気持ちいいという範囲でやれるので、初心者の方でも十分、楽しめますよ。

 

体験レッスンの服装や持ち物は?

体験レッスンの服装や持ち物は?

  1. 動きやすい上下の服装(Tシャツ、ハーフパンツ、スパッツなど)私は普通のTシャツと速乾性のスパッツで行きました。レッスンはノースリーブのヨガウェアの人が多いけど、体験レッスンはTシャツでも大丈夫ですよ。ブラは締め付けの少ないもの。ノースリーブのブラトップがオススメ!
  2. シャワー用のバスタオル(レッスン後は汗を流さないと肌荒れの原因に)
  3. 汗ふき用のフェイスタオル(開始10〜15分で汗ダラダラです)
  4. 常温の水1リットル以上(不安で2リットル持っていきましたが1リットルで足りました)
  5. 替えの下着(下半身もかなり汗をかきます)
  6. 髪の長い人は髪をまとめるヘアゴム(顔に垂れるとうっとうしい!)
  7. レッスン後のウェアやタオルを入れるビニール袋

    ↑濡れた服やタオルをそのままカバンに入れたくない!

  8. (必要に応じて)メイク落とし、洗顔、メイク道具

    ↑メイクは汗で落ちてドロドロ〜

 

体験レッスンの所要時間はどれぐらい?

レッスン前後に15〜30分の時間が必要。スタジオにもよりますが、初回の説明や着替えなどのため、30分前には来店しましょう。またレッスン後はシャワーや説明のため、やはり15〜30分は必要です。詳しく知りたい方は予約したスタジオに確認すると安心です。

 

レッスン前後の食事は普通に食べて大丈夫?

できるだけレッスン2時間前までに食事を済ませましょう。満腹状態だと気分が悪くなることがあります。どうしても食べたい場合は炭水化物など消化のいいものを適度に。また、レッスン後の1時間は栄養の吸収力が高まっているので、ドカ食いは控えるのがオススメ。ただ、ささみや大豆製品などのたんぱく質やビタミンCを適量とると美容・健康効果がUPすると言われています。

 

ホットヨガはスタジオによってプログラムも雰囲気もそれぞれ!
自分に合うスタジオを見つけるには体験レッスンがオススメです。

 

LAVAで体験レッスンを予約

LAVAで体験レッスンを予約